체지방 식단의 뜻밖 효과? 키토제닉, 임신 중 스트레스 영향 완화—쥐 연구 핵심

체지방 식단의 뜻밖 효과? 키토제닉, 임신 중 스트레스 영향 완화—쥐 연구 핵심

“다이어트 식단이 마음까지 지켜준다?”—화제의 동물연구, 핵심만 콕 집어 현실 체크해봅니다. 체지방 식단의 뜻밖 효과? 안녕하세요, 블로거예요. 저도 체지방 줄이려고 한때 저탄고지 레시피에 푹 빠졌던 적이 있어요. 하지만 식단은 유행보다 내 몸 상황 이 …
저탄고지(케토제닉), 혈당 안정에 우울증도 완화? 10주 연구서 점수 70%↓

저탄고지(케토제닉), 혈당 안정에 우울증도 완화? 10주 연구서 점수 70%↓

설탕을 줄였더니 기분도 가벼워졌다는 사람들. 정말 지방을 늘리면 혈당 출렁임 이 줄고, 집중력·기분까지 좋아질까요? 🤔 저탄고지(케토제닉), 혈당 안정에 우울증도 완화? 저는 최근 스트레스가 높아지면서 단 게 자주 당기고 오후만 되면 기운이 바닥나더라고…
연예인도 하는 케토 다이어트, 장기 섭취 시 당뇨·고지혈증·지방간 위험 [연구]

연예인도 하는 케토 다이어트, 장기 섭취 시 당뇨·고지혈증·지방간 위험 [연구]

“단기 감량은 반짝, 대사는 길게 본다.” 요즘 핫한 저탄고지(케토) 식단, 진짜 내 몸엔 괜찮을까? 케토 다이어트, 장기 섭취 위험 신호 가을 건강검진 예약을 걸어두고 한동안 식단을 정리 중이에요. 운동은 꾸준히 하긴 하는데, 야근이 몰릴 때면 간식이 자꾸…