머릿속에 자꾸 뿌옇게 안개가 낀 느낌… 이게 그냥 피곤해서일까요, 아니면 ‘그 신호’일까요? 브레인 포그, 30대에도 오는 폐경 신호? 저는 30대 후반, 퇴근 후 아이 잠들고 나면 꼭 “왜 방에 들어왔더라?” 하는 순간이 와요. 휴대폰 들고 부엌으로 갔…
“주말 내내 배달음식 먹었더니 머리가 멍한데… 기분 탓일까?” — 연구는 불과 며칠 의 식단이 해마 회로에 스치듯 흔적을 남길 수 있다고 말합니다. 단 4일, 해마 손상? 고지방·정크푸드와 기억력 저하 안녕하세요. 최근 야근이 이어지면서 저도 모르게 고…