소변 참기 위험 총정리｜1시간 내 배뇨·수분 6~8잔·카페인 절제로 방광염·방광암 예방 “조금만 더…” 하다 보면 정말 큰일 납니다—소변은 미루는 게 아니라 관리하는 것. 오늘부터 방광을 덜 괴롭히는 루틴으로 바꿔요. 소변 참기 위험 총정리 회의, 지하철, 장거리 운전… 저도 “끝나고 가야지” 하며 몇 번이나 참았다가 배가…
