운동은 했는데 다음 날 몸이 너무 무겁고 아프면 괜히 의욕이 꺾이잖아요. 그럴수록 운동 끝나고 뭘 먹느냐가 진짜 꽤 중요하더라고요. 운동 후 근육 회복에 좋은 음식 6가지 저는 운동…
데드리프트는 한 번 맛 들이면 “운동한 느낌”이 확 오죠. 근데… 무게 욕심 내는 순간 허리가 먼저 삐끗할 수도 있어요 😅 전신 근육 강화 끝판왕 데드리프트 편의점 운영하다 보면 운동 끝나고 단백질 음료, 닭가슴살, 고기류 사가는 손님들이 …