아침에 속이 살짝 쓰리거나 더부룩하면 양배추부터 떠올리는 분들 많죠. 브로콜리도 “몸에 좋다더라” 하고 챙기기 쉬운데요, 공복에 먹는 양배추와 브로콜리 는 장점만 보고 막 먹기보다 딱 하나는 꼭 체크해야 해요. …
생채·샐러드가 영양을 더 지켜줄지, 살짝 데쳐서 오일과 먹는 게 나을지—오늘 딱 깔끔하게 결론 냅니다. 케일 영양 200% 끌어내는 생채·데침·오일 조합 안녕하세요! 요즘 저희 집 냉장고엔 케일이 늘 자리 잡고 있어요. 아침엔 급하게 생채로 툭툭…