분명 잤는데 아침 몸이 천근만근일 때 있죠. 그럴 땐 베개나 스트레스만 볼 게 아니라, 전날 밤 내가 뭘 먹었는지도 한번 봐야 해요. 새벽에 자주 깨는 이유와 숙면을 방해하는 저녁 음식 …
눈뜨자마자 마시는 따뜻한 아메리카노 한 잔. 그런데 그 익숙한 습관이 혈당에는 어떤 신호를 보낼까요? 공복 커피와 당뇨 위험의 진짜 관계 안녕하세요. 아침마다 매장 문을 열기…
운동 가기 전에 커피부터 찾는 분들 많죠. 그냥 습관인 줄 알았는데, 알고 보니 운동 흐름과 꽤 잘 맞는 이유가 있더라고요. 운동 전 커피와 카페인 효과 저도 아침 운동 가는 날엔 몸보…
“샐러드를 마신다고?” 이 말 들으면 일단 궁금해서 한 번은 찾아보게 되더라구요 😅 체중 감량에 도움? 오늘도 새벽에 GS25 덕수점 문 열고 물류 쏟아내다가, 카페인 음료 진열하면서 마테차 기사를 봤어요. 요즘 다이어트 중인 손님들이 “커피 말고 …
아침에 커피 한 잔은 포기 못 하겠는데, 공복에 마시면 속이 쓰리거나 두근거리는 날 있죠… 😅 그럴 땐 “커피 옆에 뭐를 같이 먹느냐”가 은근히 게임 체인저예요. 모닝 커피 ‘궁합 좋은 음식’ 5가지 저(덕수)는 GS25 포항 덕수점 일 하다 보면 아침부…
같은 녹차라도 마시는 시간 하나로 “그냥 차”랑 “제대로 쓴 한 잔”이 갈리더라구요 😅 녹차 ‘체지방 태우는 시간’ 따로 있다? 편의점 일하다 보면 오후 3~4시쯤 딱… 집중력 떨어지는 순간 있잖아요. 손님은 계속 오고, 머리는 살짝 멍하고…