밤에 잤는데도 낮만 되면 “눈이 감긴다…” 😵💫 참지 말고 잠깐 자는 게 오히려 도움이 될 때도 있어요. 낮잠 잘 자는 사람, 뇌가 더 젊을 수 있다? 편의점 점주 하다 보면 점심 피크 끝나고, 딱 그 타이밍에 졸음이 확…
한두 잔은 괜찮다? 뇌 앞에서는 예외가 드뭅니다. ‘적당히’라는 말이 주는 안심을 데이터가 조용히 거둬 가고 있어요. “적당히” 마셔도 치매 위험↑ 솔직히 말해요. 저도 “적당히는 오히려 건강에 좋다”는 말을 믿으며 주말마다 와인 한 잔을 합리화했죠. …
코끝 시린 계절에 바퀴 굴리는 사람들, 이유가 있었네. 라이딩 한 번이면 몸도 머리도 기분도, 싹 리프레시. 가을 자전거 타기 서울 하늘이 유난히 높아진 요즘, 퇴근길에 자꾸만 자전거 생각이 나더라고요. 집 앞 자전거길 지나면 얇은 바람이 후루룩—기분부터 …
신경증이 있다고 해서 반드시 치매로 이어지는 건 아닙니다. 성격과 생활습관, 그리고 꾸준한 관리가 중요한 이유를 전문가 Q&A로 정리했습니다. 신경증과 치매 위험 안녕하세요, ○○입니다. 최근에 지인 한 분이 ‘신경증이 있으면 치매에 걸릴 확률이 …