치매는 단순히 “깜빡깜빡하는 병”이 아니에요. 기억력, 판단력, 언어 능력, 성격 변화까지 일상 전체를 흔들 수 있어서 중년부터 미리 관리하는 게 진짜 중요하더라구요. 중년부터 시작하는 치매 예방 습관 …
혈압은 높아도 문제, 낮아도 그냥 넘기면 안 될 수 있다니… 이번 연구는 꽤 묵직하게 다가왔어요. 특히 저혈압과 알츠하이머병 위험 의 연관성이 예상보다 크게 나타났다는 점이 눈에 띄었어요. 저혈압과 알츠하이머병…
치매는 아직 먼 얘기라고 생각했는데, 사실 50~60대부터 이미 생활습관의 결과가 조용히 쌓이고 있었어요. 중년 치매와 뇌 노화 예방법 요즘 건강…
상큼한 과일 한 조각이 정말 뇌 건강 이야기까지 이어질 수 있을까 싶었는데, 이번 패션프루트 연구는 생각보다 꽤 흥미로웠어요. 패션프루트 치매 예방 가능성 알파-아미린 연구 오늘 …
밤에 잤는데도 낮만 되면 “눈이 감긴다…” 😵💫 참지 말고 잠깐 자는 게 오히려 도움이 될 때도 있어요. 낮잠 잘 자는 사람, 뇌가 더 젊을 수 있다? 편의점 점주 하다 보면 점심 피크 끝나고, 딱 그 타이밍에 졸음이 확…
한두 잔은 괜찮다? 뇌 앞에서는 예외가 드뭅니다. ‘적당히’라는 말이 주는 안심을 데이터가 조용히 거둬 가고 있어요. “적당히” 마셔도 치매 위험↑ 솔직히 말해요. 저도 “적당히는 오히려 건강에 좋다”는 말을 믿으며 주말마다 와인 한 잔을 합리화했죠. …