커피 옆에 도넛 하나 딱 놓여 있으면… 솔직히 그냥 지나가기 어렵죠. 근데 그 달콤하고 폭신한 한 입이 혈당이랑 혈관에는 꽤 바쁜 일을 시킬 수 있어요. 도넛과 심혈관 건강 …
커피는 못 끊겠고, 콜레스테롤 수치는 신경 쓰이고… 이거 은근 스트레스죠. 그런데 다행히도 답은 “커피를 끊자”가 아니라 “어떻게 내려 마시느냐” 에 가까워요 ㅎㅎ 콜레스테롤 걱정 줄이는 커피 추출법 …
혈관은 티를 잘 안 내요. 그런데 한 번 막히기 시작하면, 그때부터는 “어? 이거 좀 위험한데?”가 아니라 진짜 급해질 수 있어요. 혈관에 쌓이는 기름 찌꺼기와 죽상동맥경화 위험 안…
건강검진표에서 LDL 수치 한번 튀면 괜히 마음이 철렁하죠. 약보다 먼저 식탁부터 손보라는 말, 이번엔 좀 현실적으로 정리해봤어요. 나쁜 콜레스테롤 낮추는 음식 6가지 저도 건강 기…
“혈관을 깨끗하게 관리한다”는 말, 사실 거창한 비법보다 매일 먹는 음식과 생활 리듬에서 갈리는 경우가 많았어요. 혈관에 좋은 음식 17가지와 동맥경화 예방 식단 저도 새벽까지 일하고 집에 들어가면 괜히 짠 음식이랑…
“좋다더라”만 듣고 넘기기엔 좀 아깝고, 그렇다고 바로 믿기엔 살짝 조심스러운 주제였어요. 그래서 비파잎 이야기를 한 번 쭉, 현실적으로 풀어봤어요. 갱년기 체중 관리에 좋은 비파잎 효능 요즘 건강 기사 보다 보면…