당뇨 있다고 굶지 마! 혈당 안정·근육·뇌 건강 돕는 간식 8가지—삶은 달걀·호두·다크초콜릿·호박씨·그릭요거트·과일·치아푸딩·올리브 “쫄쫄 굶다가 한 번에 폭식하느니, 작게 잘 먹는 쪽이 몸은 더 편합니다.” 당뇨 있다고 굶지 마! 혈당 안정·근육·뇌 건강 돕는 간식 8가지 저도 당 떨어지면 손이 먼저 떨리더라고요. 그래서 한때는 ‘간식=금기’로 정해놓고 버텼는데, 오히려 저녁에…
