맨날 실내에만 있는데 비타민D는 챙겨야 하고… 은근 이거 신경 쓰이죠. 결론부터 말하면 햇빛이 부족한 날엔 음식 선택 이 생각보다 꽤 중요했어요. 햇볕 못 쬘 때 챙기는 비타민D 음식 7가지 …
보습만 열심히 해도 뭔가 안 풀릴 때 있잖아요. 그럴 땐 식단 속 ‘아연’ 부터 한 번 점검해보면 의외로 답이 보이기도 해요. ㅎㅎ 아연 많은 생선이 피부에 주는 변화 저는 GS25 포항 덕수점에서 일하다 보면 겨울철엔 히터 바람을 하루 종일 맞는 날이 …