“낫토 먹으면 살 빠져요?” 이 질문, 요즘 진짜 자주 듣는데요… 답은 ‘그렇게 단순하진 않지만, 식단에 넣을 이유는 확실히 있어요’예요 😅 유재석 아침 ‘낫토’ 다이어트에 좋은 이유 새벽에 문 열고 정리하다 보면, 다이어트 시작한 분들이 장…
“아침만 잘 잡아도 하루가 덜 흔들리더라구요.” 그래서 요즘 제가 제일 자주 꺼내는 조합이 이거예요. 편의점 하다 보면 별별 다이어트 루틴을 다 듣는데요(ㄹㅇ). “아침에 빵 먹으면 점심 전에 당 떨어져서 단 거 미친 듯이 땡겨요…” 이런 얘기 진…
아침에 뭐 먹을지 고민될 때, 달걀만큼 “빠르고 든든한” 게 또 없더라고요. 저도 GS25 덕수점 출근 전에 배가 허하면 스크램블로 툭— 해결할 때가 많아요 ㅎㅎ 아침 달걀 스크램블 효과 근데 여기서 문제. 그냥 아무렇게나 만들면 기름이 과해지거나,…
“단백질은 많이”보다 “나눠서 꾸준히”가 더 체감 큰 편… 진짜예요 😅 아침 두부·저녁 닭고기 꾸준히 먹으면? 요즘 가게 마감하고 나면 몸이 바로 티 나더라구요. 그래서 아침엔 두부, 저녁엔 닭고기로 단백질을 나눠 먹어봤어요. 중년에게 왜 이 조합이…