“지금 가면 흐름 끊기는데…” 하다가 또 참는 거, 우리 너무 익숙하죠 😅 소변 오래 참으면 위험한 이유 저도 편의점 운영하면서 한 번 바쁠 때는 ‘화장실은 나중에’가 자동으로 나오더라구요. 근데 이게 하루 이틀이 아니라 습관이 되면…
점심만 먹고 나면 머리가 하얘지고, 모니터 대신 이불이 더 선명하게 떠오른 적 많죠? 그 졸음, 그냥 내가 나약해서 생기는 게 아니에요. 식곤증 원인 4가지와 오후 졸음 줄이는 해결 방법 안녕하세요, 오후 2시만 되면 커피 머신 앞으로 자동으로 걸어가 버…
담배는 줄었다지만, 끊기는 여전히 어렵다—니코틴의 빠른 보상, 일상에 박힌 습관 루프, 주변 환경의 유혹이 함께 만든 ‘끈적한 고리’ 때문이죠. WHO 2024 흡연 보고서 명절 뒤 회식이 이어지던 어느 주, 엘리베이터 앞에서 “이번엔 꼭 끊는다” 다짐한…
“밥은 똑같이 먹었는데 왜 나만 배가 더 나올까?” 해답은 혈당 스파이크 에 있습니다. 혈당 잡으면 살 빠진다 최근 건강검진표를 펼쳐 보다가 공복혈당 수치 옆에 작은 별표가 붙어 있는 걸 보고 깜짝 놀랐어요. 회의가 몰린 날엔 점심을 라면으로 대충 때우고…