거울 보는데 어깨가 자꾸 말린다… 이 느낌, 중년부터 더 자주 오더라구요 😅 발레 체형교정·혈액순환 개선 오늘도 새벽에 물류 정리하고 진열대 채우다 보니까, 무의식적으로 목이 앞으로 빠지고 어깨가 둥글게 말리는 게…
“아침 30초, 얼음물 같은 자극이 하루의 에너지를 바꿀 수 있을까요?” 찬물샤워(콜드 샤워) 효과·단점·시작법 안녕하세요! 저는 최근 두 주 동안 ‘콜드 샤워’를 꾸준히 실험 중인 평범한 직장인이에요. 알람을 세 번쯤 미루던 제가, 샤워 손잡이를…
하루 종일 서 있거나 오래 앉아 있으면 종아리가 묵직… 그 무거움, 따뜻한 한 잔과 식탁 위 몇 가지로 의외로 ‘촉촉’ 풀립니다. 혈액순환에 좋은 차와 식단 안녕하세요! 저는 서서 일하는 날이 많아서 저녁만 되면 발등이 눅눅하게 붓고, 엘리베이터 기다리다…
사진=유튜브 채널 '채정안 TV' 캡처 하루 종일 앉아 있다 보면 다리도 붓고 기분도 축축 처지죠? 채정안은 어떻게 날씬함을 유지할 수 있었을까요? 안녕하세요 여러분, 요즘 따라 저녁이면 다리가 묵직하고 붓는 느낌이 너무 심해서 걱정이 많았어…