똑같이 먹는데 뱃살만 늘어나는 느낌… “나만 이러냐” 싶을 때, 진짜 많죠 😅 나잇살 빼는 습관 3가지 저도 편의점 점주라 하루 종일 서 있고, 물류 들어오는 날엔 몸을 꽤 쓰는데요. 신기하게도 “바쁘면 살이 빠질 것 같은데” 오히려 배 쪽으로 붙을 때가 있더라…
“예전이랑 똑같이 먹는데 왜 사진 찍으면 난 얼굴·배만 먼저 보이지…?” 나잇살, 억울하지만 완전 운명은 아니에요. 결국은 습관 싸움이더라구요. 나잇살, 나이 탓 아니다? 어느 순간부터 “살이 좀 올랐네”라는 말이 칭찬이 아니라 은근 스트레스로 다가올 때가 있…
칼로리를 줄였는데 체중이 오르는 역설—해답은 ‘덜 먹기’가 아니라 ‘똑똑하게 먹기’에 있어요. 너무 안 먹어도 살찐다? 중년 체중 늘리는 최악의 식습관 저도 마흔을 지나면서 식단을 깎아내리기만 했어요. 아침을 거르고, 점심은 샐러드로 때우고, 저녁엔 배고파…
60대 수영복 몸매? 최명길이 증명한 ‘나이 없는 바디 비결’ 최근 SNS를 뒤흔든 한 장의 사진, 혹시 보셨나요? 배우 최명길 씨가 선베드 위에서 수영복을 입고 있는 그 모습, 마치 시간이 멈춘 듯한 건강하고 탄탄한 몸매에 저도 한참 동안 눈을 뗄 수가 없었답니…