연어는 같은 1조각이어도 익히는 방식 이랑 곁들이는 조합 에서 영양 느낌이 확 갈려요. 생으로? 구워서? 편의점 냉장 진열 정리하다 보면 “연어는 생으로 먹는 게 제일 좋다던데요?” 이런 질문 진짜 자주 들어요. 저도 집에서 연어 사다 …
“아침 한 끼, 배를 채우는 게 아니라 포만감과 집중력을 채우는 투자 다.” 오늘부터 진짜 그렇게 먹어보자! 다이어트 성공, 첫 아침식사가 좌우한다 주말 아침, 알람 꺼두고도 눈이 번쩍 떠졌어요. 어제 늦게까지 TV 보며 야식 뽐뿌를 겨우 참았거든요 ㅎㅎ.…