아침 커피 언제 마실까? 9:30~11:30 황금시간, 오후 3시 이후 피해야—집중력 높이고 수면 지키는 법 “일어나자마자 커피”가 습관이라면, 단 90분만 늦춰도 업무 집중력이 달라집니다. 아침 커피 타이밍 안녕하세요 :) 저도 한때 알람 끄자마자 커피포트부터 켜던 사람이었어요. 그런데 ‘왜 이렇게 오후엔 멍한 걸까?’라는 의문이 들더군요. 자료를 찾아보니 기상…
