밤에 더 멀쩡한 사람들 있죠. 근데 겨울엔 그 패턴이 심장 쪽 에 더 불리하게 작용할 수 있다는 얘기가 나왔어요. 밤늦게 자는 저녁형 인간, 겨울에 심근경색·뇌졸중 위험↑ 저는 GS25 편의점 점주라 “야행성” 기질이 좀 있어요 😅 손님 빠진 밤에 정…
아침형? 저녁형? 답은 “나+과제+수면”의 합. 똑똑한 타이밍이 성실함을 이깁니다. 하루 중 공부하기 최적 시간 밤에 책장이 술술 넘어가는데, 낮에는 같은 문장이 왜 이리 버석할까요? 뇌의 학습 능력은 하루 리듬에 따라 달라지고, 잠들기 전 복습이 다음…