“진짜로 달라져?” 이런 글 많아서 더 헷갈리죠. 과장 빼고, 루틴으로만 딱 정리해볼게요 😅 아침 공복 양배추 + 저녁 양파, 혈당 스파이크·체중에 변화가? 새벽에 편의점 마감하고 들어오면 속이 예민해서요. 물 한 잔 마시고 뭐부터 먹을지 늘 고민인데…
붉은 채소가 잇몸이랑 연결된다고요? 숫자 보고 “어… 이건 좀 듣고 가야겠다” 싶었어요 😅 60~70대 잇몸병 위험 ‘뚝’? 편의점 마감하고 집 오면 양치부터 하는데, 잇몸은 한 번 무너지면 진짜 오래 가더라구요. 기사 핵심만 생활용으로 딱 정리해요. …
해답은 의지력보다 ‘환경+세대 경험’. 80~90년대 다이어트 마케팅이 남긴 흔적을, 지금 여기의 생활 전략으로 되돌립니다. 50·60대 여성, 초가공식품 중독률 최고 주변 50대 언니·엄마들과 이야기하면 공통점이 있어요. “저지방 쿠키면 괜찮을 줄 알았지”, …