치통인 줄 알고 버티다 보면 더 지치기 쉬워요. 얼굴 한쪽에 번개처럼 꽂히는 통증, 이건 그냥 참고 넘길 종류가 아닐 수 있어요. 삼차신경통 증상·원인·치료 편의점 일 마치고 앉아 …
기분 달래려고 가볍게 마신 한 잔, 별거 아닌 습관처럼 느껴지는데요. 그런데 이런 일상이 생각보다 오래 몸에 흔적을 남길 수도 있다고 하니, 좀 다르게 보이더라고요. 술 한잔과 폐경 후 비만, 중년 여성 유방암 …
예전엔 누우면 바로 잠들었는데, 요즘은 몸은 지쳤는데 잠은 또 쉽게 안 오는 느낌… 이거 은근 많아요. 30대 후반 피곤한 이유 저도 주변에서 제일 자주 듣는 말 중 하나가 이거예요. “분명 예전보다 일…
버섯이랑 나물은 가볍게 챙겨 먹기 좋은데요. 비타민 D는 음식이랑 영양제가 완전히 같은 감각은 아니더라고요. 비타민D 영양제 많이 먹으면 안 되는 이유 요즘은 뼈 건강 얘기만 나오면 칼…
허리만 자꾸 두꺼워지고 몸은 예전보다 쉽게 굳는 느낌, 이 시기엔 운동도 조금 다르게 가져가야 하더라고요. 갱년기 여성에게 좋은 필라테스·요가·스트레칭 3종 운동 저도 어느 순간부터 체중 숫자보다 허리선이 무너지는 …
폐경이 “그냥 생리 끝”이 아니라는 말, 요즘 더 자주 들리죠. 이번엔 불안·우울·수면 문제 에 더해서 반응 속도/뇌 변화 얘기까지 나왔어요. 폐경 후 불안·우울·불면 늘고 뇌 회백질 감소까지? 저는 GS25 덕수점 아침 오픈하고 나면 단골 언니들이 …