한 손으로도 할 수 있는 3분 셀프 압박 루틴 —효과 근거·주의점까지 간단히 정리! 엄지와 검지 사이만 눌러도? 오전 회의 직전, 관자놀이가 지끈… 무심코 반대손으로 엄지와 검지 사이 삼각형(합곡·LI4) 을 꾹 눌렀더니 한결 풀리는 느낌, 해보신 분 …