같은 양을 먹어도, 몸무게가 다르게 움직이는 이유… 생각보다 단순한 데 있었더라구요 😅 운동 안 하고 많이 먹어도 살 덜 찌는 비결? 편의점 하다 보면 “나 왜 물만 먹어도 살찌지…” 하는 분도 있고, 반대로 “난 먹어도 잘 안 찌더라” 하는 분도…
“밥은 줄였는데… 왜 체중이 그대로지?” 했더니, 범인이 음료일 때가 진짜 많더라구요 😅 살찌는 음료는 그만! 저는 GS25 매장에 있으면 하루에도 음료를 몇 번씩 집어 들어요. 문제는 바쁠 때 무의식적으로 고른 시판 음료가 ‘달달함+칼로리’ 콤보일 …
렌틸콩 붐이 한참인데, 요즘은 “대두가 더 좋다”는 말까지 나오더라구요. 근데 이런 기사 볼 때 제일 중요한 건 딱 하나… ‘뭐가 더 낫다’가 아니라, 내 식단에 어떻게 넣을지 예요 😅 렌틸콩보다 다이어트 효과? 오늘도 GS25 매장 마감 치고 냉장 코너 정…
요요 다이어트, 의지 문제가 아니라 ‘몸이 기억하는 시스템’일 수도 있어요. 요요 다이어트 반복하면 살찌는 체질로 바뀐다? 아침에 매장 오픈 준비하면서 기사 하나를 봤는데요. 편의점은 늘 “신상 간식”이랑 같이 살잖아요… 그래서 다이어…
“탄수화물은 무조건 적!” 외치다가… 결국 폭주해서 더 망한 적 있죠 😅 오늘은 밥·빵·면을 끊지 않고도, 체중 관리에 덜 부담되게 가져가는 현실적인 루틴만 쫙 정리해볼게요. 다이어트 망치는 밥·빵·면? 저는 GS25 덕수점 운영하면…