피곤·집중력 저하를 바꾸는 혈당 안정 루틴: 식단·영양·생활 팁 올인원 가이드 단순히 당 수치만 잡는 게 아니라, 하루의 에너지와 집중력까지 바꿔주는 혈당 안정 습관 —작은 루틴이 진짜 체감을 만듭니다. 혈당 안정에 좋은 균형 식단 요즘 이유 없이 피곤하고, 밥만 먹으면 졸음이 쏟아지며, 집중이 10분을 못 가는 느낌—저도 똑…
