체중 줄이고 혈당 잡는 8가지 습관: 식사·운동·수면·스트레스 관리 핵심 숫자를 바꾸는 건 의지가 아니라 루틴. 한 끼, 한 걸음, 한 숨이 혈당 곡선을 낮추고 체지방 그래프를 꺾습니다. 체중 줄이고 혈당 잡는 8가지 습관 솔직히 저는 야근 많은 날이면 달달한 커피로 버티고, 회식 다음 날엔 체중계가 미세하게 올라 있는 걸 보…
