손가락으로 작은 돌을 슥슥 문지르는 것뿐인데, 이상하게 마음이 살짝 가라앉는 느낌. 요즘 워리스톤이 뜨는 이유, 그냥 유행만은 아닌 것 같아요. 워리스톤 불안 완화 효과 요…
요즘 장 건강 이야기가 단순히 소화 문제에서 끝나지 않더라구요. 최근에는 장-뇌 축 이라는 말까지 나오면서, 프로바이오틱스가 우울감이나 불안 증상 연구에서도 조심스럽게 언급되고 있어요. 물론 여기서 중요한 건 “치료제처럼 단정하면 안 된다”는 점이에요. …
첫 성경험 시기가 훗날 건강과도 연결될 수 있다는 연구가 나왔어요. 다만 여기서 핵심은 “한 번의 행동이 인생을 결정한다”가 아니라, 청소년기의 환경과 건강 지원이 오래 영향을 줄 수 있다는 쪽에 가까워요. 첫…
“집중을 못 해서 그래” 한마디로 끝내기엔 성인 ADHD는 훨씬 복잡할 수 있어요. 최근 연구에서는 전문 진료기관을 찾은 성인 ADHD 환자 중 절반 이상이 성격적·정서적 어려움 을 함께 보였다는 결과가 나왔거든요. …
밥 먹는 시간이 매일 들쑥날쑥하다면, 몸만 피곤한 게 아니라 마음 리듬도 같이 흔들릴 수 있습니다. 생각보다 밥시간, 꽤 큰 신호예요. 불규칙한 식사와 우울증 위험 안녕하세요.…
씻어도 씻어도 불안이 안 가시는 사람 , 사실 문제는 냄새가 아니라 머릿속 확신일 수도 있어요. 후각 참조 증후군과 악취 강박 행동 사례 저는 이런 기사를 보면 솔직히 마음이 좀 무거워져요. 겉으로 보면 “예민한 사…