살 빼겠다고 무작정 굶는 것보다, 꾸준히 몸을 움직이게 만드는 습관 하나가 더 오래 가더라고요. 그 시작점으로 러닝이 자주 꼽히는 데는 이유가 있어요. 홍윤화 40kg 감량, 러닝이 답이었다 …
한 번의 달리기가, 아침의 고통과 밤의 습관을 동시에 바꿀 수 있을까? 사진=션 유튜브 캡처 야외가 선선해지는 요즘, 퇴근길에 이어폰을 끼고 강변을 걷다 보면 문득 속도를 올리고 싶은 충동이 찾아오죠. 약속 많은 계절이라 술자리가 잦고, 다음 날의 피로와 …