혈당은 당뇨만의 문제가 아니라… 오후 졸림, 갑자기 폭식 땡김, 기분 널뛰기까지 같이 흔들 수 있더라구요 😅 혈당 낮추는 데 도움 되는 음식 저(덕수)는 GS25 매장에서 아침부터 서 있다 보면, 점심 지나서 “왜 이렇게 멍하지?” 싶은 날이 꼭 있어요…
“대장암은 50대 이후 이야기”라고 생각했다면… 요즘은 그 말이 좀 위험해요 😥 특히 가공육+고지방+섬유질 부족 쪽으로 식단이 기울면, 젊은 나이에도 리스크가 올라갈 수 있다는 얘기가 계속 나옵니다. 젊은 층 대장암 증가 추세…
흰쌀밥·흰빵·면… “그거 내가 매일 먹는 건데?” 싶은 순간, 딱 멈칫하게 되는 연구 결과가 나왔어요. 흰쌀·흰빵·면 ‘고GI 정제 탄수화물’ 치매 위험↑ 오늘 아침도 저는 밥 한 공기 싹 비우고(ㄹㅇ…), 후식으로 빵 한 조각까지 손이 가더…