변비, 그냥 “며칠 못 갔네” 하고 넘기기 쉽죠. 근데 이게 오래가면 배만 불편한 게 아니라 생활 리듬까지 꽤 흔들려요. 오늘은 장 운동에 도움 될 수 있는 과일 4가지 를 현실적으로 정리해볼게요. …
식사후 소화 안될 때, 콜라 찾지 말고 '키위, 매실, 무' 드셔보세요~ (Indigestion after eating) 소화를 돕는 음식 3가지 Image by rawpixel.com on Freepik 흔히 식사 후 소화가 안 되면 습관적으로 탄산음료를 찾는 사람들이 간혹 있다. 탄산음료를 마셨을 때 느껴지는 특유의 청량함 때문에 찾는다. 이러한 탄산음료는 식도와 위를 연결하는 괄…
