몸무게 숫자가 말썽일 때, 칼로리표만 들여다보면 진짜 원인을 놓치기 쉽습니다. 우울해도 살찐다? 요즘 저도 체중계 위에 서는 시간이 길어졌어요. 식단은 비슷한데 바지는 더 끼고, 이상하게 허기와 피로가 겹치는 날이 늘더라고요. 출근길 엘리베이터 거울 앞에…
수치 한 자리 차이가 다이어트 전략을 통째로 바꿉니다. BMI 계산, 제대로 해보셨나요? BMI 테스트 하러가기 BMI 계산법 완벽 가이드 안녕하세요! 어제 저녁, 집 앞 공원 트랙을 한 바퀴 돌고 나서 벤치에 앉아 BMI를 다시 계산해 봤어요. 그동안…
자고 일어나도 피곤하다면? 혹시 부신 때문일지도 몰라요 만성피로가 일상이 된 지금, 단순한 스트레스 때문이라고 넘기기엔 우리 몸이 보내는 경고가 너무 뚜렷하진 않으신가요? 부신 기능, 한 번쯤 의심해볼 타이밍입니다. 안녕하세요 여러분! 요즘 따라 아침에…