“피곤해 죽겠다”가 입에 붙었다면, 원인은 생각보다 사소한 루틴일지도. “피곤해 죽겠다”의 진짜 원인—수분 부족·아침 결식·취침 전 음주 어제도 집에 돌아와 소파에 푹— 앉자마자 잠들 뻔했어요. 출근길 지하철에서 꾸벅꾸벅, 오후엔 커피 한 잔으로 버티고, 밤…
“잠을 잤는데도 배터리가 30%밖에 안 찬 기분”이라면, 식단이 신호를 놓치고 있을지 모릅니다. 기력 회복 보충 음식 추천 안녕하세요. 얼마 전 저도 아침에 눈을 떴는데 머리가 뿌옇고, 점심을 먹고도 금세 처지는 날이 이어졌어요. 운동을 줄였더니 단순 …
빈혈에 좋은 음식, 이런 사람은 주의가 필요해! 철분 먹고 끝? 그 전에 체크할 게 많아요. 빈혈, 단순 피로 아니에요! 며칠 전 친구가 "자꾸 멍~ 하고 어지러운데 빈혈인 것 같아" 하더라구요. 딱 제 예전 모습이었어요. 빈혈은 단순히 철…