“삼겹살에도, 스무디에도 단백질이 빵빵… 그런데 질 은 과연 어떤 기준일까요?” 헷갈렸던 단백질의 판을, 오늘 상식선에서 말랑하게 풀어봅니다. 질 좋은 단백질, 고기만이 답? 요즘 회식자리에서 고기 굽다 보면 “단백질은 역시 고기지”라는 말이 자동으로 나…
“암·당뇨·심장병까지?” 과장된 문구는 빼고, 오늘 장보기부터 바로 쓰는 실전 요령만 챙기자. 암·당뇨·심장병 위험 한꺼번에 낮추는 항염증 식품 10 요즘 야근이 잦아지면서 속이 더부룩하고 피부 트러블까지 올라오길래, ‘혹시 내가 만성 염증 루틴을 만들고 있…