아침에 시리얼·주스 대신 달걀: 혈당 스파이크 확 줄이는 식사법 한 끼를 바꾸면 하루의 오르막이 달라져요. 단맛보다 안정감 을 고르는 아침 루틴, 지금 시작! 아침에 시리얼·주스 대신 달걀 오늘도 7시 지하철에서 허둥대다 편의점 앞에서 멈칫했죠. 시리얼 컵, 과일 주스… 익숙한 초이스들. 그런데 최근에 공복 아침일수록…
