“요즘 왜 이렇게 자주 피곤하지?” 싶을 때… 병보다 먼저, 습관부터 의심해봐야 하더라구요 😅 면역력 떨어뜨리는 생활 습관 3가지 안녕하세요. 포항에서 GS25 덕수점 운영하는 덕수예요. 야간 근무가 길어지면 저도 모르게 해가 뜨기…
피부는 지키고, 뼈와 면역도 놓치지 않는 스마트 루틴—정답은 ‘양자택일’이 아니라 ‘균형’입니다. 매일 선크림 쓰면 비타민 D 결핍? 일요일 오전, 외출 전 거울 앞에서 SPF50을 바르다가 문득 뉴스 한 줄이 머릿속을 스쳤어요. “매일 선크림이 비…
“햇빛만 쬔다고 충분할까요?” 혈액검사 해석부터 주사·경구 보충, 많이 들어 있는 식품과 일상 관리까지—바로 적용 가능한 체크리스트로 풀어드립니다. 비타민D3 검사 수치·주사 효능 안녕하세요! 재택근무가 늘고 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 요즘, 저도 …
하루 알약 하나, 정말 내 몸에 맞을까요? 비타민 D는 “많이”보다 “맞게”가 핵심입니다. 비타민 D 영양제와 음식 안녕하세요! 저도 한동안 “햇빛 좀 못 쬐면 비타민 D 왕창 먹자” 주의였어요. 그런데 알고 보니 용량은 체중, 생활습관, 노출 시간, 그…