하루 커피 4잔? 카페인 중독 신호·권장량(400mg)·줄이는 법 집중하려고 마신 한 잔이 어느새 네 잔. 불면·두근거림·짜증이 잦아졌다면, 지금이 루틴을 손볼 순간입니다. 하루 커피 4잔? 저도 마감이 몰리는 주엔 아침 핸드드립, 점심 아메리카노, 오후 라떼까지 ‘세 잔은 기본’이었어요. 그런데 어느 날부터 잠들기 전까…
