햇빛만 잘 쬐어도 만들어진다는데, 막상 챙기려면 은근 헷갈리는 영양소가 바로 비타민D 예요. 특히 대장암, 용종 이야기가 나오면 괜히 더 귀가 쫑긋해지죠. 비타민D와 대장암 예방 효과 …
영양제는 솔직히 종류가 너무 많아요. 먹어야 할 것 같기도 하고, 안 먹어도 될 것 같기도 하고. 그런데 그중에서도 비타민 D와 비타민 B12는 의사들이 한 번씩 꼭 짚는 경우가 있어요. 이유는 꽤 단순합니다. 음식만으로 충분히 채우기 어려운 상황 이 있기 …
버섯이랑 나물은 가볍게 챙겨 먹기 좋은데요. 비타민 D는 음식이랑 영양제가 완전히 같은 감각은 아니더라고요. 비타민D 영양제 많이 먹으면 안 되는 이유 요즘은 뼈 건강 얘기만 나오면 칼…
비타민D 과다증으로 인한 중년남성 체중 13kg 줄고 설사, 구토, 이명 등으로 입원 치료 주의 출처 Freepik 중노년에 좋다는 비타민D도 과잉 섭취하면 큰 탈이 날 수 있다고 주의를 당부했다. 특히 보충제(건강보조식품)로 비타민D를 너무 많이 흡수하면 각종 부…