흰쌀밥·흰빵·면… “그거 내가 매일 먹는 건데?” 싶은 순간, 딱 멈칫하게 되는 연구 결과가 나왔어요. 흰쌀·흰빵·면 ‘고GI 정제 탄수화물’ 치매 위험↑ 오늘 아침도 저는 밥 한 공기 싹 비우고(ㄹㅇ…), 후식으로 빵 한 조각까지 손이 가더…
겨울밤마다 고민되죠, ‘군고구마를 집어 들까, 군밤을 한 봉지 깔까’ ㅎㅎ 군고구마 vs 군밤, 뭐가 더 살 안 찌고 속 편할까? 요즘처럼 찬 바람 불 때 퇴근길에 편의점이나 노점 앞 지나가면, 군고구마랑 군밤 냄새가 진짜 사람 마음을 못 지나가게 붙…
물처럼 시원하고 꿀처럼 달콤한 한 입. 제철 배는 입맛만 사로잡는 게 아니라, 포만감·호흡기·피로 회복까지 꽉 채웁니다. 제철 배 효능 아침 시장에서 반짝이는 나주 배를 들었다 놓다 하다 결국 한 상자를 들고 왔어요. 냉장고 문을 열면 묵직한 향기가 먼저 …
알은 간식, 수염은 차. 여름 한가운데 만난 옥수수, 제대로 알면 부기·갈증·눈건강까지 한 그릇으로 챙깁니다. 옥수수 효능 총정리 안녕하세요. 더운 날이면 집 앞 시장에서 꼭 삶은 옥수수를 한 봉지 사오는 사람이에요. 예전엔 그냥 달콤한 간식 정…