말차 라떼로 한바탕 휩쓸고 지나가더니… 요즘은 우롱차가 슬슬 치고 올라오더라구요. 😅 말차 다음 유행은 우롱차? 다이어트 효과 저는 GS25 매장 운영하면서 “유행이 바뀌는 속도”를 진짜 체감해요. 말차 음료 찾던 손님들이 어느 순간부터 “우롱차 있나요?” “…
수면은 ‘회복 버튼’이다. 안 누르면 몸과 마음이 곳곳에서 빨간 불로 신호를 보낸다. 수면 부족 증상 8가지 연휴 끝나고 야근이 겹치던 주, 저도 이상했어요. 이유 없이 몸이 쑤시고, 평소 안 먹던 단 음료가 그렇게 땡기더라고요. “운동을 덜 해서 그…
“같은 빗속, 다른 체감—몸은 각자의 ‘설정값’대로 반응한다.” 가을비 맞아도 누구는 춥고 누구는 괜찮은 이유 가을비 속에서 달리다 보면 신기한 장면을 자주 봐요. 어떤 사람은 어깨를 잔뜩 웅크리고 덜덜 떨고, 어떤 사람은 오히려 상쾌하다며 속도를 더…
“정기검진에서 안압이 높다 는 말을 들으면, 그 1mmHg가 그냥 숫자가 아니라는 걸 깨닫게 되죠.” 오늘, 눈 건강을 지키는 실전 체크리스트로 마음까지 가볍게 만들어보세요. 안압 높아지는 이유와 낮추는 법 3가지 안녕하세요. 저도 예전에 건강검진에서 …