아침만 바꿨는데, 점심 전 ‘급 배고픔’이 확 줄어드는 사람들 있잖아요… 그 힌트가 식이섬유 일 수 있어요. 아침에 먹으면 혈당 안정! 오늘 새벽 5시쯤 매장 문 열기 전에 커피 한 모금 하면서, 저도 괜히 아침을 대충 때우면 점심 전에 당이 확 떨어지는 …
“하루의 첫 한 입이, 하루의 혈당 곡선을 결정한다.” 공복에 달콤한 한 컵으로 시작하던 습관, 오늘 여기서 리셋해봐요. 아침 공복에 피해야 할 음식 총정리 안녕하세요! GS25 포항 덕수점 덕수입니다 :) 새벽 물류 트럭 정리하고 문 열기 전, 저도…
“예쁘게 먹는 게 아니라 똑똑하게 먹는 것.” 텃밭에서 바로 올라온 채소, 담백한 단백질, 현명한 탄수화물로 완성한 여배우의 식탁을 해부해요. 이영애 건강식단 안녕하세요 :) 스크롤을 멈추게 만든 한 장의 사진—바로 이영애 님이 SNS에 올린 점심 밥상이…