기사 제목만 보면 “임신 중 이거 먹으면 아기 지방간 예방!”처럼 들리는데… 임신 중엔 이런 단정이 제일 위험하거든요. 임신 중 ‘인돌’ 늘리면 아기 지방간 위험↓ 매장에 오신 손님이 임신 중이라면서 “단백질을 더 먹어야 하나요?” 하고 묻더라구요. 그 …
뼈는 뼈만 챙기면 된다 … 이 생각, 오늘 기사 보고 좀 흔들렸어요. 남자도 골다공증 온다 저녁에 가게 마감하고 계산대 정리하는데요, 20~40대 남성 손님들이 “오늘은 가볍게 한 캔” 하면서 맥주+튀김/버거 조합을 꽤 자주 가져가거든요. 근데 오늘(2…
런닝만 하면 빠질 줄 알았는데… 왜 몸은 그대로냐 이 얘기, 진짜 많이 나오더라구요 😅 지방간 빼는 운동법 정답 저도 요즘 매장 오픈 준비하면서(아침에 물류 들어오면 정신 없잖아요 ㅎㅎ) “움직이긴 엄청 …
세포막부터 호르몬·담즙산·비타민 D까지, 몸은 콜레스테롤로 굴러갑니다. 문제는 ‘존재’가 아니라 ‘과잉·맥락’이에요. 콜레스테롤, 무조건 나쁜가? 건강검진 결과표에서 화살표 ↑를 보고 깜짝 놀라 본 적, 다들 있으시죠? 저는 최근 야식과 스트레스를 줄였더니 …
“단기 감량은 반짝, 대사는 길게 본다.” 요즘 핫한 저탄고지(케토) 식단, 진짜 내 몸엔 괜찮을까? 케토 다이어트, 장기 섭취 위험 신호 가을 건강검진 예약을 걸어두고 한동안 식단을 정리 중이에요. 운동은 꾸준히 하긴 하는데, 야근이 몰릴 때면 간식이 자꾸…
‘이것’이 겹치면 위험이 확 뛰어요. 지방간에 고혈압·당뇨(전단계)·낮은 HDL 중 하나만 추가돼도 리스크가 커진다는 내용, 우리 생활에 어떻게 적용할까요? MASLD(지방간)에 고혈압 겹치면 사망 위험 급증… 안녕하세요, 회사 근처 건강검진에서 “간…