저녁에 똑같이 먹었을 뿐인데 왠지 더 무겁게 느껴질 때 있죠. “내가 덜 움직여서 그런가?” 싶었는데, 알고 보면 몸속 시계가 아침과 저녁 식사를 다르게 처리하는 문제 도 꽤 큽니다. 이거 은근 억울해요. 같은 양인데 말이죠 ㅎㅎ …
임신 준비라고 하면 아직도 여성 검사부터 떠올리는 경우가 많죠. 그런데 남성 쪽 건강, 특히 체중과 정액검사 결과도 생각보다 중요한 변수일 수 있어요. 비만과 남성 난임의 관계 …
더운 날 퇴근하고 냉장고에서 시원한 캔맥주 하나 꺼낼 때… 그 소리 있잖아요. “칙—” 하는 순간 이미 마음은 행복한데, 배 나올까 봐 살짝 찔리는 그 느낌 ㅎㅎ 캔맥주 살 덜 찌게 마시는 법 …
칼로리 높으면 무조건 살찐다? 음… 반은 맞고 반은 살짝 아쉬운 말이에요. 같은 칼로리라도 포만감, 영양 밀도, 먹는 양에 따라 식단에서 느낌이 완전 달라지거든요 ㅎㅎ 살 덜 찌는 고칼로리 건강식품 …
더운 날엔 아이스크림이 그냥 손에 붙어요. 문제는 “작은데 생각보다 묵직한 칼로리” 라는 거죠. 시원해서 가볍게 먹은 줄 알았는데, 몸은 은근히 야식 먹은 것처럼 계산하고 있을 때가 많아요 😅 …
다이어트 한다고 꼭 러닝머신부터 뛰어야 하는 건 아니더라고요. 의외로 무서운 건 하루 종일 쌓이는 생활 활동량, NEAT 이에요. 살 안 찌는 사람들의 생활 활동량과 걷기 습관 …