탄수화물 끊기 말고, “같이 먹는 순서·구성”만 바꿔도 체감이 꽤 달라요. (진짜로요 ㅎㅎ) 혈당·체중 관리 중 밥·면은 어떻게? 요즘 혈당이나 체중 신경 쓰는 분들, 제일 많이 묻는 게 이거더라고요. “밥은 그럼 못 먹어요?”, “면은 무조건 금지예…
비 오는 날, 무릎 찝찝한 날, 시간 없는 날… 실내 자전거가 “대안”이 아니라 “정답”이 될 때가 있더라구요. 실내 자전거 다이어트 효과 극대화 오늘도 GS25 마감하고 창고 정리까지 끝내니까 다리가 묵직~하더라구요. 근데 운동은 해야겠고, 밖은 춥고(또…
살 빠지면 무조건 좋은 거 아니었어? 특히 60~70대부터는, “안 했는데 빠지는 체중”이 은근히 무서운 신호일 수 있어요 😅 나이 들수록 살 빠지면 위험 새벽에 편의점 문 열면요, 동네 어르신들이 오셔서 “요즘 입맛이 없네…” 하면서 평소보다 더 …
요즘 다이어트는… 진짜 틱톡 한 번 뜨면 다 따라 하더라구요 😅 젤라틴을 밥 먹기 전에 먹으면 살이 빠진다? 이거 대체 뭐지…? 젤라틴 트릭 다이어트 효과 있을까? 저는 GS25 포항 덕수점 운영하면서 손님들 다이어트 썰을 정말 많이 듣거든요. “사장님 …
칼로리 앱 깔고… 3일 하다 포기한 사람, 여기 손 🙋♂️ ㅎㅎ 계산 안 하고도 “덜 배고프게” 먹는 방법이 진짜 있어요. 칼로리 계산 안 해도 살 빠진다? 편의점 하다 보면 다이어트 하는 손님들이 제일 많이 하는 말이 있어…