분명 땀은 흘렸는데 체중계는 꿈쩍도 안 한다면요. 문제는 운동 자체보다 운동 뒤에 이어지는 아주 평범한 습관일 수도 있어요. 헬스장 다녀도 살이 안 빠지는 이유와 체중 정체 원인 …
정체기 때 “안 먹으면 되겠지” 가 제일 위험한 선택일 수 있어요. 🥲 체중 정체기엔 굶지 마세요! ‘찌는 체질’ 막는 식단 요즘 같은 겨울엔 따끈한 국물, 달달한 간식이 진짜 유혹이잖아요. 저는 GS25 포항 덕수점에서 하루 종일 서 있다가, 밤에…