과자 대신 아몬드 이거, 말은 쉬운데 막상 손이 잘 안 가죠 ㅎㅎ 아몬드 하루 20~25알 효과 저희 가게(편의점)도 밤되면 “출출한데 뭐 먹지…” 하면서 오시는 분들이 진짜 많거든요. 그때 제일 많이 고민하는 게 감자칩/쿠키 같은 달고 짠 간식이…
“반찬 한 숟갈의 매운 향—LDL은 낮추고, 위는 지키는 스마트 섭취가 답입니다.” 생강+마늘 꾸준히 먹으면? 안녕하세요, 블로거입니다. 지난주 건강검진 결과에서 LDL 수치가 살짝 경고선을 스쳤어요. 순간 ‘운동 더 해야지’ 하고 마음먹었지만, 현실은…
건강검진 결과에 ‘총 콜레스테롤 250mg/dL’이 찍혔다면? 숫자에 겁먹기보다, 위험 신호를 기회로 바꾸는 법부터 알아봅시다. 고지혈증 증상·원인·수치·관리법 총정리 안녕하세요. 요즘 주변에서 “검진표에 LDL이 높대…” 하는 이야기가 진짜 자주 …
수치는 숫자일 뿐일까요? 한 자리, 딱 내려가면 심혈관 위험이 바뀝니다. 오늘부터 ‘정확히’ 관리해봅시다. 고지혈증 수치 기준 안녕하세요. 매년 건강검진 뒤 “LDL이 조금 높네요”라는 말을 듣고 찜찜했던 사람이에요. 운동도 하고, 식단도 나름 …