거울 보는데 어깨가 자꾸 말린다… 이 느낌, 중년부터 더 자주 오더라구요 😅 발레 체형교정·혈액순환 개선 오늘도 새벽에 물류 정리하고 진열대 채우다 보니까, 무의식적으로 목이 앞으로 빠지고 어깨가 둥글게 말리는 게…
약물 오해를 뚫고, 습관으로 만든 변화. 숫자보다 선명한 건 ‘계속하는 힘’이더라. 곽튜브 14kg 감량, “위고비 아냐” 비 오는 저녁, 모바일 화면에 뜬 곽튜브의 최근 사진을 보고 잠깐 멈췄습니다. “미라클 모닝” 한 줄과 필라테스 기구 위 동작, …
사진 한 장으로 끝? 아니요—등은 디테일 싸움입니다. 롱풀을 ‘제대로’ 하면 체형까지 달라져요. ‘23kg 감량’ 장영란 등근육 비결 요즘 제 운동 메이트들이 단톡방에서 장영란님 등 사진을 돌려보더라고요. 저도 헬스장 거울 앞에서 롱풀 몇 세트만 더 했다…