늘 먹던 식단에서 ‘이 성분’만 줄였는데 두통이 확 줄었다면, 진짜 믿어지시나요? 편두통 줄이는 저글루타메이트 식단 편두통 있으신 분들은 아실 거예요. 날 잡아서 오는 그 욱신거림 한 번 터지면, 약 먹고 불 끄고 누워 있어도 하루가 그냥 삭제되는 느낌…
두통은 흔하지만, 모든 두통이 ‘그 두통’은 아닙니다. 패턴이 달라졌다면 몸이 보내는 장기 신호일 수 있어요. “편두통”인 줄 알았는데…40대 여성 ‘다발성 골수종’ 진단 최근 저도 야근이 잦아지면서 “편두통이 또 왔네…” 하고 넘긴 날이 많았어요. 그…
“지끈. 번쩍. 출근길부터 흔들리는 하루.” 오늘, 편두통에서 나가는 출구를 같이 찾아봐요. 직장인 80% 겪는 편두통 9월 마지막 주, 코엑스몰에서 열린 이색 캠페인을 보고 퇴근길에 잠깐 들렀어요. 지하철역처럼 꾸민 ‘편두통역’ 앞에서 안내판을 읽는데, …
순간 번개처럼 스치고 지나가는 찌릿함, 혹은 하루 종일 머리를 누르는 띵함—큰 병 아닐까 걱정되셨죠? 증상을 해석하는 법부터 안전한 대처 순서까지 정리했습니다. 머리가 찌릿찌릿·띵한 이유 안녕하세요. 저도 야근이 겹치던 시기에 목이 뻣뻣해지면서 머리가 번…
편두통 줄이는 식이 습관 편두통은 단순한 두통이 아니라 일상에 큰 불편을 주는 신경학적 질환이에요. 저도 한때 커피 한 잔, 짠 음식 한 그릇이 며칠을 괴롭히곤 했죠. 오늘은 카페인 섭취, MSG·아스파탐 민감도, 나트륨 조절과 수분 섭취 등 식이 습관이 어떻…