“암 예방하고 살 빠져” 같은 제목은 솔직히 자극적이죠 😅 양파가 건강에 도움이 될 수 있는 포인트 는 분명 있지만, ‘무조건’ ‘확실히’는 아니고, 어떤 부분이 근거가 있고 어떤 부분은 조심해야 하는지 구분이 필요해요. 양파 자주 먹으면 몸에…
결론부터 말하면, 비싼 영양제 말고 식탁에 채소·과일 을 “매번” 올리는 거예요. “1~3달 채소·과일만 제대로” 혈관 깨끗해진다? 요즘 같은 겨울엔 진짜… 몸이 둔해지고, 짠 거 땡기고, 음료수 한 캔이 습관처럼 붙잖아요 😅 저도 G…
삼겹살은 맛있는데… 먹고 나면 느끼함+죄책감 이 같이 오죠 ㅋㅋ 우엉을 같이 먹으면 “좀 덜 부담”이라는데, 진짜 포인트가 뭔지 딱 정리해볼게요. 삼겹살+우엉 같이 먹었더니? 편의점 매장 하다 보면 “오늘 삼겹살 땡긴다…” 하는 날이 있…
사과는 ‘얼마나’ ‘어떻게’ 먹느냐가 핵심이고, 보리밥은 ‘비율’과 ‘불리는 법’이 승부예요. 오늘부터 바로 써먹는 루틴으로 깔끔하게 정리해 보겠습니다 😅 아침 사과·저녁 보리밥 안 녕! GS25 운영하다 보면 아침은 대충, 저녁은 폭식… 이 패턴이 제일 …
식탁·서랍·사무실 책상 위, 눈에 잘 보이게 올려둔 오메가-3 캡슐… 정말 내 몸에는 잘 쓰이고 있을까요? “중년엔 오메가3 필수?” 잘못 보관하면 염증 부른다! 어느 순간부터 부모님 집에 가면 꼭 보이는 게 있어요. 텔레비전 옆, 식탁 구석, …
플라스틱 조각이 혈관 속까지 들어와, 남성의 혈관만 더 심하게 공격한다면… 조금 섬뜩하지 않나요? 미세 플라스틱, 왜 남성 동맥경화증만 악화될까? 미세 플라스틱 이야기는 환경 뉴스에서만 보는 줄 알았는데, 이제는 우리 혈관 속 이야기까지 되고 있어요. 최근…