50세가 넘으면 몸이 보내는 신호가 진짜 빨라져요. 예전엔 그냥 넘겼던 더부룩함, 피곤함, 혈관 건강 걱정까지… 사실 식탁에서 시작되는 경우가 꽤 많더라구요. 50세 이후 염증 줄이는 자연식 …
씻다가 팔뚝이나 정강이에 시퍼런 멍을 발견하면 순간 멈칫하죠. “나 어디 부딪혔나?” 싶은데 기억은 안 나고요. 멍이 자주 든다면 단순히 덜렁거려서가 아니라 몸 상태나 생활습관 신호일 수도 있어요 😅 멍이 잘 …
“인간은 원래 고기를 먹도록 진화했다”는 말, 한 번쯤 들어보셨죠. 그런데 반대로 초기 인류의 식단을 보면 과일, 뿌리채소, 잎채소, 견과류 같은 식물성 식품 이 중심이었다는 해석도 많습니다. 뭐가 맞는 걸까요? 이 주제, 생각보다 꽤 뜨겁습…
혈압을 한쪽 팔만 재고 “괜찮네?” 했는데, 사실은 몸속 큰 혈관이 보내는 경고 를 놓치고 있었을 수도 있어요. 양팔 혈압 차이와 혈관 막힘 신호 안녕하세요. 요즘 부모님 …
수박은 달아서 괜히 살찔 것 같고, 혈당에도 부담될 것 같다는 이미지가 있죠. 그런데 막상 들여다보면 수분, 낮은 열량, 엘시트룰린 같은 포인트가 꽤 흥미로운 과일이에요 🍉 수박 엘시트룰린 혈관 건강 효능 …
헬스장 다녀왔으니 오늘 하루 종일 앉아 있어도 괜찮겠지? 음… 생각보다 몸은 그렇게 쉽게 봐주지 않는 것 같아요 😅 오래 앉는 습관과 혈관 건강 경고 안녕…