비 오는 날, 무릎 찝찝한 날, 시간 없는 날… 실내 자전거가 “대안”이 아니라 “정답”이 될 때가 있더라구요. 실내 자전거 다이어트 효과 극대화 오늘도 GS25 마감하고 창고 정리까지 끝내니까 다리가 묵직~하더라구요. 근데 운동은 해야겠고, 밖은 춥고(또…
허리 쫙 펴고 어깨 뒤로 젖혔는데… 이상하게 더 뻐근하고 숨까지 찬 느낌, 한 번쯤 느껴보지 않으셨나요? 어깨만 편다고 바른 자세 아니다! 저도 회사에서 일하다가 문득 자세를 보면 어김없이 거북목+말린 어깨 조합이라, 반사적으로 허리를 세우고 어깨…