“살이 좀 쪘네”가 아니라, 배만 유독 볼록하면… 몸속 ‘염증 신호’가 더 올라와 있을 수도 있대요 😅 뱃살(내장지방) 많은 사람은 ‘항염 음식’ 챙겨라 저(덕수)도 편의점 운영하면서 오래 서 있고, 야식 타이밍도 들쭉날쭉하다 보니 배부터 먼저 나오는…
장 보러 갔다가 정신 놓으면… 과자·라면·가공육이 장바구니를 점령 하더라구요 ㅋㅋ 장 볼 때 꼭 담아라… 저도 편의점 운영하면서 “오늘은 건강하게 먹어야지!” 마음먹고 출근하는데, 막상 바쁘면 달달한 거 한 번, 짭짤한 거 한 번… 그렇게…
결론부터 말하면, 비싼 영양제 말고 식탁에 채소·과일 을 “매번” 올리는 거예요. “1~3달 채소·과일만 제대로” 혈관 깨끗해진다? 요즘 같은 겨울엔 진짜… 몸이 둔해지고, 짠 거 땡기고, 음료수 한 캔이 습관처럼 붙잖아요 😅 저도 G…
“배부르게 먹었는데, 왜 오늘은 덜 먹은 느낌이지?” 이 감각… 그냥 기분 탓이 아니라, 식단의 ‘구성’ 때문일 수도 있어요. 많이 먹어도 살 빠지는 ‘자연식품 식단’ 오늘도 GS25 덕수점 마감 치고(새…