망고 효능 7가지 & 칼로리 안녕하세요! 저는 태국 여행에서 처음 망고 스티키 라이스에 반해, 돌아와서도 제철 망고를 꾸준히 사 먹는 사람입니다. 달콤한 맛만 좋아하던 때와 달리, 요즘은 영양 성분표와 숙성 정도, 보관법까지 체크하게 되더라고요. 특히 …
생채·샐러드가 영양을 더 지켜줄지, 살짝 데쳐서 오일과 먹는 게 나을지—오늘 딱 깔끔하게 결론 냅니다. 케일 영양 200% 끌어내는 생채·데침·오일 조합 안녕하세요! 요즘 저희 집 냉장고엔 케일이 늘 자리 잡고 있어요. 아침엔 급하게 생채로 툭툭…