견과류는 건강해 보이는데… “매일 먹어도 되나?” “얼마나 먹어야 하나?” 여기서 갈리더라구요 😅 견과류 꾸준히 먹으면 고지혈증·혈당에 어떤 변화? 저도 매장 운영하다 보면 끼니가 들쭉날쭉해서, 간식이 진짜 중요해요. 근데 문제는… 배고플 때 과자 잡으면…
“아직 30대인데 무슨 심장검진이야…” 하다가 35세부터 남성 위험이 확 빨라진다 이런 얘기 들으면 솔직히 좀 뜨끔하잖아요 😅 심장 질환 검진 40대는 늦다? 안녕하세요, GS25 편의점 점주 덕수 예요. 야간 근무하…
콜레스테롤은 ‘한 방’이 아니라 ‘루틴’이 이깁니다. 그 루틴에 가지를 넣는 게 생각보다 쉽더라고요. “4주 만에 콜레스테롤 개선?” 편의점 점주라 끼니가 들쭉날쭉한 날이 많아요. 그래서 “딱 하나만 추가하자”가 현실 해법인데, 그중 하나가 가지였어…
아픈 데 없는데 검사표에 ‘빨간 줄’… 그게 더 무섭습니다. 고지혈증(이상지질혈증) 최악 식습관: GS25 덕수점에서 손님들 건강검진 얘기 종종 듣는데요. “콜레스테롤 높다더라”는 말, 요즘 정말 흔해졌죠. 오늘은 고지혈증이 왜 조용히 …
공복에 빵 한 조각이 시작인데, 어느새 과자 봉지까지… 그 롤러코스터, 오늘부터 멈춰봅시다. 공복에 탄수화물부터? 아침은 늘 바쁘죠. 허기진 배를 달래려 밥이나 빵부터 마구 먹다가, 점심 전에 이미 나른해지는 경험… 다들 한 번씩은 있잖아요? 저도 그랬습니다…
달콤·고소의 유혹 vs. 칼로리 걱정! — 땅콩버터, 심장 건강과 콜레스테롤에 정말 괜찮을까요? 한 숟가락의 타이밍부터 라벨 읽기, 현실적인 분량까지 싹 정리합니다. 땅콩버터, 공복에 한 숟가락 괜찮을까? 아침마다 바쁜데도 커피 한 잔에 땅콩버터 한 숟가락…