배고픈데 아무거나 집어 먹으면… 그날 컨디션이랑 다음날 얼굴(?)이 바로 티 나더라고요 😅 “간식이 뭐가 중요해” 했다가, 자꾸 반복되면 결국 생활습관이 되니까요. 출출할 때 조금씩 먹기 좋은 심장 건강 간식 4가지 오늘(2026…
배고픔은 막고, 칼로리는 과하지 않게—작은 한 입이 저녁 폭식을 막는 숨은 스위치가 됩니다. 식욕·체중 모두 잡는 100칼로리 이하 간식 7가지 요즘 저도 오후 4시만 되면 간식 생각이 간절해져요. 예전엔 아무거나 집어 먹다 보니 저녁에 과식하고, 다음 날은…
“속이 예민한데 마늘 먹어도 될까? 플레인 요거트가 답일까? 뼈 국물은 직접 끓여야 하나?” 헷갈리는 포인트만 골라 깔끔하게 정리했습니다. 속이 예민한데 마늘 먹어도 될까? 안녕하세요. 야근 많은 날이면 속이 먼저 신호를 보내는 예민 위 소유자입니다 😅…