흰쌀밥·흰빵·면… “그거 내가 매일 먹는 건데?” 싶은 순간, 딱 멈칫하게 되는 연구 결과가 나왔어요. 흰쌀·흰빵·면 ‘고GI 정제 탄수화물’ 치매 위험↑ 오늘 아침도 저는 밥 한 공기 싹 비우고(ㄹㅇ…), 후식으로 빵 한 조각까지 손이 가더…
“몸살인 줄 알았는데…”—감기 시즌마다 스쳐 지나가던 독감이, 뇌 건강 이야기로 이어진다면요? 몸살로 끝? 독감 바이러스와 치매 위험 어젯밤 약국에서 해열제를 사며 줄을 서는데, 앞에 계신 어르신이 “올해는 꼭 독감주사 맞아야지, 머리까지 멍해지더라”라고 하…
신장과 뇌는 따로 노는 듯 보이지만, 둘 다 ‘미세혈관’으로 연결되어 있습니다. 소변 한 컵이 뇌의 내일을 말해줄 때가 있어요. 소변 단백(알부민뇨) 많을수록 치매 위험↑ 최근 기사에서 소변 속 단백질(알부민)이 비정상적으로 검출되는 알부민뇨 와 치매 위…
‘적당한 음주’라는 말, 이제 업데이트할 때일지도요. 한 잔도 가벼이 볼 수 없다는 신호들이 쌓이고 있어요. “오늘 딱 한잔?” 소량 음주도 치매 위험↑ 요즘 금요일 밤이면 저는 늘 냉장고 앞에서 망설여요. “오늘은 딱 한 잔만?” 하고 맥주를 꺼내는 그 순간…
“바빠서 대충 먹었을 뿐인데… 내 뇌는 매일 첫끼에서 손해 보고 있을지도 모릅니다.” 치매 위험 높이는 아침 식사 습관 4가지 출근길에 편의점에서 베이컨 샌드위치를 집어 들다가, 문득 “이게 나중에 기억력에 영향 주면 어쩌지?” 하는 생각이 들었어요.…
“혹시 이게 치매로 이어지지 않을까?”—불안 대신, 데이터로 확인해요. 케모 브레인은 항암치료 전·후로 경험할 수 있는 일시적 인지 저하 안녕하세요 :) 항암치료를 마친 뒤 이름이 잘 생각나지 않거나 집중이 흐릿해지는 경험, 많은 분들이 겪습니다. 저도 가…